元気な職場をつくるメンタルヘルス6

第1巻 ストレス・コーピングによるセルフケア
～ストレスに上手に対処する方法～

ストレス対処（コーピング）の仕方で、メンタルヘルスが良くも悪くもなる例を、二人の実写ドラマを通して描きます。

ストレス・コーピングの6つの方法
（1.積極的な問題解決、2.解決のための相談、3.発送の転換、4.気分転換・リラクセーション、5.人に感情をぶつける、6.開き直る・問題を先送りにする）
の効果と注意点を分かりやすく解説していきます。

セルフケア用

監修：山本晴義（横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長　医学博士)

DVD (26分) 字幕選択式

単品価格

￥44,000（税抜価格:￥40,000）