元気な職場をつくるメンタルヘルス5

第1巻　自分の健康は自分で守る！　～セルフケアとは何か～

セルフケアのポイントは、
1. ストレス、メンタルヘルスに対して正しく理解する
2. ストレスに気づく
3. ストレスに対処する
の3点です。
「職業性ストレスモデル」に沿って事例ドラマを分析。「仕事のストレス要因」「仕事以外のストレス要因」「個人の要因」「緩衝要因」を正しく理解し、ストレスへの気づき、それぞれの対処方法を解説していきます。

セルフケア用

監修：山本晴義（横浜労災病院勤労者メンタルヘルスセンター長　医学博士)

DVD （25分）

単品価格

￥44,000（税抜価格:￥40,000）